KANSIZLIĞA KARŞI KEÇBOYNUZU PEKMEZİ...Aman kan yapıyım derken kilo almayın....;)

  Bloğuma uzun bir aradan sonra dönüş yaptım. Bu uzun ayrılık sırasında diyeti de bozdum niyeti de çünkü çok zayıflamıştım biraz kilo almam şarttı. Ramazandan önce 43 kiloya düşmüştüm beni görenler tanıyamıyorlardı. Hal böyle olunca ve araya ramazanda girince diyeti bozmanın vakti geldi diye düşündüm. Bayram tatili sonrasında 4 kilo aldım, şimdi daha iyi ve sağlıklı görünüyorum. Kilomu  korumak içinde spora devam ediyorum.

     Yalnız diyete elveda dediğim için spora ağırlık vermem gerekti ve son bir aydır en az bir buçuk saat ya açık havada  ya da koşu bandım da koşu yapıyorum. Tabi diyeti bıraktım dediysem tamamen eski yemek yeme alışkanlıklarına geri döndüm anlamına gelmiyor yine yediklerime , aldığım ve yaktığım kalorilere dikkat ediyorum.

     Zayıflamanın bir iyi birde kötü etkisi oldu sağlığım açısından. Önce iyiden başlamayım: Geçenlerde vücut analizi yaptırdım ve çıkan sonuçlar beni çok mutlu etti. Çünkü sağlıklı bir şekilde zayıfladığımı kanıtlar nitelikteydi. Kötüsüne gelince astımım için doktora gittiğimde aşırı kansızlık çıktı, zayıflayan çoğu insanda görülen bir vaka. Bu sorunu çözmek için doğal bir yönteme başvurdum doktorumun tavsiyesiyle; sabahları bir çorba kaşığı keçiboynuzu pekmezi içiyorum. Hem kalorisi çok düşük hem tok tutma özelliğine sahip hem de kan yapıcı. En azından kan yapıcı ilaçlar gibi kan yapıyım derken kilo yapmıyor JAynı zamanda nefes darlığına ve astıma da iyi geliyormuş. Bir yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi ortalama 60 kalori. Bu yararlarının yanında bu kalori değerinin lafı bile olmayacağını söyleyip şimdilik sağlıcakla kalın diyorum…;)