Nefes darlığına Çözümler..

Uzunca bir süredir bloğuma internetim olmadığı için girip bir şeyler yazamadım ama bu süre zarfında diyete devam ettim.Mezuniyetimde 44 kilo olmayı hedeflemiştim ve şu an mezuniyet gelip çattı ve ben 44 kiloyum.Bu harika bir şey miymiş artık aynaya baktıkça fiziğime hayran oluyorum ve mezuniyet kıyafetimin içinde kendimi incecik görmek paha biçilemez bir duyguymuş...;)Bu serüvene bir arkadaşımın sadece bir tek lafıyla başlamıştım,şu an diyet ve sporla yaşamda 8.ay içindeyim ve hedefime çoktan ulaştım.O zamanlar arkadaşımın bana söylediği o söz çok canımı sıkmıştı ama şimdi düşününce iyi ki de o lafı duymuşum diyorum çünkü beni harekete geçiren bir tek sözdü.Bu süre zarfında uyguladıklarımı hep bu blokta paylaşmaya çalıştım.Bir astım hastası olarak spor yapmak başlarda çok zordu benim için spor yaparken nefessiz kalıyordum.Bugün de spor yaparken nefes darlığı yaşayan ve benim gibi astım hastası olanlara birkaç tiyo vereceğim:''çörekotu ve bıldırcın yumurtası''.Evet benim hayatımı kurtaran bunlar oldu sabah spordan hemen sonra bir adet çiğ bıldırcın yumurtası içiyorum onun ardından ılık suyla çekilmiş çörek otu içiyorum.Bununu bir hafta uyguladığınızda nefes darlığından kutulmaya başlıyorsunuz.Ben bir aydır uyguluyorum ve çok rahatladım.Hemen söyleyeyim bıldırcın yumurtası normal yumurtanın iki katı besleyici değere sahip ama kilo aldırmıyor,hatta gün içinde dinamik olmanızı sağlıyor. Çörek otunun faydasını saymaya gerek yok zaten o her derde deva yanlış çiğnemeden veya taze taze çekmeden yemeyin mide asidi eritmiyor midede de...Şimdilik benden bu kadar sağlıcakla ve formda kalın....;)