Merhabalar, Çok uzun zamandır bloğuma uğramıyorum.Çünkü artık diyet yapmaya ihtiyacım kalmadı.Yaptığım diyetle ve sporla forma kavuştum.Son 1.5 yıldır kilomu sabitledim ,yine yediklerime dikkat ediyorum ama artık diyet yapmıyorum ,sporu da vaktim olduğu sürece yapmaya çalışıyorum. Geçenlerde annemden öğrendiğim bir şeyi sizlerle paylaşmak istedim.Anneme eczacımız ingiliz karbonatını tavsiye etmiş.Hem bağırsak düzenleme hem de zayıflatma özelliği varmış.Annem iki hafta kullandı ve kilo verdi. Tarife göre günde ortalama 4 litre su içilmelidir ve içilecek suya karbonat katılması gerekmekte dir. Dozaj olarak 1 litre suya 2-3 çay kaşığı karbonat eklemeniz yeterlidir. Karbonat içtiğimiz suyun pH değerini artırır. Tükettiğimiz gıdalardan geçen asitleri ve atık maddeleri pH değeri yükseltilmiş su içerek vücudumuzdan atabiliriz. Normal suyun pH değeri içine karbonat eklenerek yükseltilebilir. Bu bilgiyi kilo kontrolü ve zayıflama içinde kullanabiliriz çünkü vücudumuz
Evet yine uzun zamandır ortalıkta yoktum çünkü iş hayatı sayesinde internete girecek vaktim yok maalesef ama bu durumdan gayet memnunum, bir buçuk aydır spor yapmayı bırakmama rağmen kilomu korumayı başardım J Son zamanlarda’’ Dukan Diyeti’’ hakkında çok şey duymuştum ,benim artık ihtiyacım olmadığı için denemedim ama yengem bir aydır devam ediyor ve ilk hafta 3 kiloya yakın kilo verdi hem de aç kalmadan. Çok etkili ve kalıcı sonuç veren bir diyet, uygulanması da kolay kesin ve hızlı sonuçların elde edildiği son yılların en etkili diyeti.Kısa sürede kilo vermek isteyenlere tavsiye ederim. Bugün de Dukan Diyetinin vazgeçilmez tariflerinden biri olan Yulaf kepekli krep tarifini sizlerle paylaşmak istiyorum. Ekmek yerine yenilen bu krepler hem çok tok tutuyor hem de ekmeğe göre kalorisi çok düşük. Diyet yaparken ekmek vazgeçilmeziniz ise bu krep tam size göre ama günde 1.5 kaşık kepeği geçmemek şartıyla.