Ana içeriğe atla

Lokumlu Kurabiye(Anti-Diyet)...:)

                      
              44 kiloya düştüğüm şu günlerde artık diyet yemekleri yapmayı bıraktım.Aslında ne kadarda alışmıştım bu işe ama bir yerde durmak gerekiyor  artık ,yoksa bu gidişle bir 10 kilo daha veririm bu hızla.
             Yavaş yavaş kaçamaklar yapmaya başladım;)''Lokumlu Kurabiye''yi diyet yaparken duymuştum ama diyeti ve niyeti bozmamak için deneme fırsatını ertelemiştim.Geçen hafta mutfağa diyet yemeği yapmak için değil anti diyet olan bu kurabiyeyi yapmak için girdim, grip olduğum için tat alma duyumu yitirmiştim ve yaptığım bu  kurabiye güzel mi kötü mü oldu bilmiyorum ama  beni çok zayıfım diye elleriyle besleyen ve yemek konusunda gurme olan  öğrencime bu kurabiyeden götürdüm bayıldı kurabiyeye ,onun damak tadına güvenerek paylaşmak istedim bloğumda bu tarifi.
             Hemen belirteyim bu kurabiye maalesef benim keşfim değil ama kim keşfettiyse helal olsun.Benim aklıma kırk yıl düşünsem kurabiyenin içine lokum koymak gelmezdi.Bu kurabiye ılıkken servis ediliyor,ısırınca lokum jöle kıvamında ağzına geliyor.Bu kurabiyeyi yaparken öğrendiğim diğer şey ise eğer kurabiyelerin ağızda dağılmasını istiyorsanız yoğurt veya süt yerine krema kullanın.Krema kurabiyelere hem gevreklik veriyor hem de lezzet veriyor.Çok fazla uzatmadan tarife geçelim:
Malzemeler:
200 ml krema
 1 paket margarin
4 Çorba kaşığı pudra şekeri
Yarım kilo lokum
aldığı kadar un
Yapılışı:
Krema ,pudra şekeri,margarin ve un karıştırılarak yumuşak bir hamur elde edilir.Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alınır,arasına lokum konup yuvarlanır.Önceden ısıtılmış fırında 20-25 dak. üzeri kızarana kadar beklettikten sonra servise hazırdır.Afiyet Olsun...

Yorumlar

  1. 44 kilomusunuz? ayyy canım ya çok zayıfsııın bence bu güzel kurabiyeyi ye benimde nezamandır demenek istediğim bir tarif ellerinize sağlık.Sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim ve şiddetle tavsiye ediyorum bu kurabiyeyi denemelisiniz...;)Bu arada 6 ay önce bu kiloda değildim ,diyet ve spor sayesinde zayıfladım..:)şimdi ne yesem vicdan azabı çekiyrm ardından:(

      Sil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Mercimekli Diyet Kabak Çorbası...

                       Bugünlerde sınav derdim olmadığı için rahatım ve işten,okuldan fırsat kaldığında hemen kendimi mutfağa atıyorum.Amaç düşük kalorili ve lezzetli akşam yemekleri ortaya çıkarmak ki bu aralar bunu başarabilmenin mutluluğunu yaşıyorum:)                 Geçen hafta kabak sarması tarifini verirken kabak çorbasının tarifini vereceğimi belirtmiştim.Diyet yaparken aynı çorbaları ve salataları yemek hem bıkkınlık veriyor hemde tek tip beslenmeye giriyor.Benim burda amacım : farklı tatlarla farklı sebzelerden farklı faydalar sağlamak.Bunu başardığıma inanıyorum...                 Kabak çorbası düşük kalorisi sayesinde diyet çorbalarının başında yer alıyor.Bende uzun zamandır denemek istiyordum ve sonunda denedim  ama tabi ben bu çorbayı kendime göre değiştirdim.Mesela ben hiç yağ kullanmadım ve kırmızı mercimek ekledim bu çorbaya.Tadı diyet çorbasına göre fena değil,akşam yemeğinde iyi bir alternatif olabilir...                Kalorisi yaklaşık 60-70 olan bu çorbada

300 KALORİLİK KAHVALTI...

   Uzun süreden beri diyet yapmayı bırakmış olsam da kalorisi düşük ve sağlıklı yiyecek yemeye özen gösteriyorum. Sabah kahvaltısı vazgeçilmezlerim arasında. Haftanın en az dört günü tam anlamıyla kahvaltı yapıyorum bazen de kahvaltımda cornfleks yiyorum.      Kahvaltımın olmazsa olmazları diyet peynir ve altı tane diyet zeytin, kızarmış kepek ekmeği, domates, salatalık ve çay. Eğer diyet peynir ve zeytin yoksa evdeki normal zeytin ve peyniri sıcak suda 10 dak. bekleterek tuzunu ve yağını çıkartıp tüketiyorum. İki bardakta şekerli çay içtiğimde bu kahvaltının kalorisi 300 buluyor. Sabah sabah 300 kalori alıyorum ama gün boyu tok kalıyorum, bu kahvaltıyı sabah 6.30 yaptıysam öğlen 2-3’ e kadar acıkmıyorum. Hemen 300 kalorilik kahvaltımın kalori değerlerini tek tek yazıyım: 300 kalorilik kahvaltı: 100 g diyet peynir-60 kalori 6 tane diyet zeytin-48 kalori 1 adet domates-15 kalori 1 adet salatalık-11 kalori 2 dilim kepek ekmeği-140 2 bardak çay(1 kaşık şeker

Kuskus Pilavım(Diyet)

         Diyete başladım başlayalı yani yaklaşık 6-7 aydır kalorisi yüksek diye ne bulgur ne de pirinç pilavı yiyiyordum.Çünkü sadece bir porsiyonu bulgur pilavının 291 pirinç pilavının ise 326 kalori:( Daha önceden salatasını yaptığım kuskusun pilavının yapıldığını biliyordum.Bugün hemen kalori hesabına girip kukus pilavını nasıl daha az kalorili yapabilirim diye düşünüp sonunda ortaya hem kalorisi çok düşük hemde enfes bir pilav ortaya çıkardım.         Bu pilavın kalorisi yaklaşık 180-200 kalori yani tam diyetlik bir pilav,o yüzden diyetteyken pilavdan uzak duranlar için ideal....;)Hemen tarife geçiyorum. Malzemeler: 2 bardak kuskus 1 tatlı kaşığı sıvı yağ 1 adet havuç 1 adet kırmızı biber 1 adet kuru soğan nane,tuz,karabiber 5 Bardak su Yapılışı: Soğan küp küp doğranır ve yağda kavrulur,daha sonra julyen usulu doğranan biberler eklenir.Rendelediğimiz havuçları da soğan ve biberlerle karıştırırız.En son kuskus ve baharatları ilave edip 5 su bardağı suyu ilave ederi