Ana içeriğe atla

Tatlı Krizlerim...:)

                           
            Bu gece  yine beyin hücrelerim tatlı krizi alarmı vererek ayaklandı .Tatlı,çikolata,pasta çeşitleri  adeta gözlerimin önünden bir film şeridi gibi geçiyor ve beynimde ayaklanmayı başlatan anti-diyetist hücreler''bir kaçamak yapabilirsin, artık zayıfladın'' sloganlarıyla adeta başımın etini yiyor.Aslında bugün bir kaçamak yapıp bir tane ''coco star'' yedim (bu arada çikolatanın reklamını yapmışım gibi oldu ama sırf ne kadar küçük ve masum bir çikolata olduğunu belirtmek için  söyledim ...) fakat bu ayaklanmayı durdurmak için kafi gelmedi .Bu diyet sayesinde hemen hemen her yiyeceğin daha sağlıklı ve az kalorili olanını bulmayı başardım ama konu abur cubur olunca ve özellikle çikolata olunca bir alternatif bulamıyorum, bu hınzırların yerini hiç bir şey tutmuyor. Onlara olan  zaafımı, onlar da bildiği için ön sıralarda başı çekerek ayaklanmayı ilk onlar başlatıyor.Sonra ayaklanma bütün beyin hücrelerim arasında yayılıp hep birlikte ''Can boğazdan gelir'' deyimini koro halinde söylemeye başlıyorlar.Bende onlara ''CAN BOĞAZDAN ÇIKAR'' aslında siz bilmiyorsunuz diyorum ama sesim onlarınınkinin yanında öyle tiz kalıyor ki bazen ne söylediğimi ben bile duymuyorum.Sonunda şu aralar beynime hükmeden '' diyet ''i rejimini yıkmak için ,bu fikrin kalelerine saldırıya geçiyor. İlk kalem yani'' Direncimi '' yıkmayı başarıyorlar . ''Tamam ya birazcık kaçamaktan ne olur ki? hem onlarda haklılar can boğazdan gelir''diyorum -bu arada hemen belirteyim ayaklanmaya hemen  bende katılıyorum ve önde gidenlerin içindeki cengaver de benim artık- ve hemen evde bu ayaklanmayı bastırmak için köşe bucak tatlı bir şeyler aramaya başlıyorum ama şu gerçeği yani ikinci kaleyi ''Önceden alınmış tedbirleri'' ne ben nede de onlar hesaba katıyor.Bu kalenin kapıları sağlam kolay kolay yıkılmaz çünkü olası tatlı krizlerine karşı önlemimi ,mutfağa abur cubur sokmamakla aldığım için büyük bir hüsranla kalelinin kapılarında öylece kalıyoruz bugün olduğu gibi...:(Neyse yarın tartının göstergesine göre ''Off Günü '' ilan edip bu ayaklanmayı en azından bir haftalığına bastırabilirim...

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kabızlığa Karşı Alınabilecek Birkaç Tedbir.....

     Bugün diyet yapan çoğu insanın karşılaştığı kabızlık konusunda bilgi vermek istedim.Diye yapmaya başlayınca bende yemek yeme düzenimdeki değişime bağlı olarak kabızlık başlamıştı önceleri bu sorunu bir bardak form çayı içerek gidermeye çalışıyordum taki bu çayların bağırsak tembelliği yaptığını öğrenene kadar...Daha sonra bu çayları bırakıp daha doğal yollara başvurmayı denedim ve bu sorunu ortadan kaldırmak için şu dört unsuru hayatıma soktu: 1-Kayısı: Bu aralar baş tacı meyvem kayısı,önceden sabahları aç karnına bir adet gün kurusu yeyip ılık su içiyordum üstüne ama şu an tam mevsiminde oluğumuz için tazesini sabah kalkar kalkmaz yeyip üzerine su içiyorum ve kabızlık sorunum tamamen ortadan kalkmış durumda.Hemen şunu da belirteyim gün kurusunun bir faydasını gördüğü de söyleyemem ve neredeyse kalorisi taze kayısının 3 katı.Kayısı 8 kalori iken gün kurusu 29 kalori o yüzden yaz boyunca bu meyveyi yemeye devam etmeyi planlıyorum tabi aşırıya kaçmadan .....
3 yorum
Devamı

300 KALORİLİK KAHVALTI...

   Uzun süreden beri diyet yapmayı bırakmış olsam da kalorisi düşük ve sağlıklı yiyecek yemeye özen gösteriyorum. Sabah kahvaltısı vazgeçilmezlerim arasında. Haftanın en az dört günü tam anlamıyla kahvaltı yapıyorum bazen de kahvaltımda cornfleks yiyorum.      Kahvaltımın olmazsa olmazları diyet peynir ve altı tane diyet zeytin, kızarmış kepek ekmeği, domates, salatalık ve çay. Eğer diyet peynir ve zeytin yoksa evdeki normal zeytin ve peyniri sıcak suda 10 dak. bekleterek tuzunu ve yağını çıkartıp tüketiyorum. İki bardakta şekerli çay içtiğimde bu kahvaltının kalorisi 300 buluyor. Sabah sabah 300 kalori alıyorum ama gün boyu tok kalıyorum, bu kahvaltıyı sabah 6.30 yaptıysam öğlen 2-3’ e kadar acıkmıyorum. Hemen 300 kalorilik kahvaltımın kalori değerlerini tek tek yazıyım: 300 kalorilik kahvaltı: 100 g diyet peynir-60 kalori 6 tane diyet zeytin-48 kalori 1 adet domates-15 kalori 1 adet salatalık-11 kalori 2 dilim kepek ekmeği-140 2 ...
2 yorum
Devamı

Kepekli Makarna Salatası(Diyet)

                                       Uzun bir süreden sonra yeni diyet yemekleri keşfetme arzusuyla mutfağa girdim.Ne yapsam diye düşünürken  bu sabah bir sağlık programında kepekli makarnanın ne kadar faydalı olduğunu öğrendim ve akşam yemeği menüme eklemek istedim.Hemen belirtiyim bu makarnayı da yağlı soslarla tüketirseniz hiçbir faydasını göremezsiniz...:)             Kepekli makarnanın kalori değeri , diğerlerine oranla çok düşüktür. Kepek suda çözülmediği içim karbonhidrat, şeker ve yağ gibi besin öğelerinin emilimini azaltır. Kan şekeri ve kan yağlarının yükselmesini önler. Makarna seçiminiz kadar, hazırladığınız sos da önem kazanır. Yağlı, yüksek kalorili soslar yerine, domatesli veya sebzeli bir karışım sayesinde alacağınız kalori mi...
2 yorum
Devamı