Ana içeriğe atla

Niyet Ettim Üç Günlük Lahana Çorbası Diyetine...:)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

       Geçen yıl bu zamanlar kendimi düşününce şaşırıyorum :''neydim ne oldum'' diyorum.Geçen yıl bu zamanlar yurt dışında o ülke senin bu ülke benim gezip oralarda tattığımız yeni lezzetlerin ve bizim ordaki arkadaşlarımıza tattırdığımız geleneksel yemeklerin albümünü yapıp yayınlıyorduk.Şimdi ise oturup diyet için niyet eder hale geldik.Ama bu iş giderek zevk verici bir hal almaya başladı,kendime diyet arkadaşları oluşturmaya başladım buna diyet literatüründe ''Diyet Kardeşliği'' diyorlar.Benimde artık bir diyet kardeşim var...;)Sevgili diyet kardeşim ve aynı zamanda adaşımla bu hafta Lahana Çorbası detoksunu uygulamaya karar verdik çünkü vücut bir süreden sonra sürekli aynı doğrultuda giden diyetlere cevap vermez hale geliyor ,bu nedenle farklı beslenme şekilleriyle yapılan diyete devam etmek gerekiyor...
        Evet gelelim asıl meseleye ''Lahana Çorbası Detoksuna'':Aslında bu bir diyet değil detoks ve -sadece 3 gün uygulanıyor,üç öğünde lahana çorbası içiliyor- vücuttaki fazlalıkları atıp vücudun rahatlamasını sağlıyor ,bu sayede de iki üç kilo verebiliyorsunuz.Hafta sonları evde olduğum ve sürekli  gece geç saatlere kadar ders çalıştığım için ipin ucunu kaçırabiliyorum o yüzden bu detoksu uygulama kararı aldık diyet kardeşimle.Yarın start veriyoruz ''Diyete Niyet Ederek'':)))

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kabızlığa Karşı Alınabilecek Birkaç Tedbir.....

     Bugün diyet yapan çoğu insanın karşılaştığı kabızlık konusunda bilgi vermek istedim.Diye yapmaya başlayınca bende yemek yeme düzenimdeki değişime bağlı olarak kabızlık başlamıştı önceleri bu sorunu bir bardak form çayı içerek gidermeye çalışıyordum taki bu çayların bağırsak tembelliği yaptığını öğrenene kadar...Daha sonra bu çayları bırakıp daha doğal yollara başvurmayı denedim ve bu sorunu ortadan kaldırmak için şu dört unsuru hayatıma soktu: 1-Kayısı: Bu aralar baş tacı meyvem kayısı,önceden sabahları aç karnına bir adet gün kurusu yeyip ılık su içiyordum üstüne ama şu an tam mevsiminde oluğumuz için tazesini sabah kalkar kalkmaz yeyip üzerine su içiyorum ve kabızlık sorunum tamamen ortadan kalkmış durumda.Hemen şunu da belirteyim gün kurusunun bir faydasını gördüğü de söyleyemem ve neredeyse kalorisi taze kayısının 3 katı.Kayısı 8 kalori iken gün kurusu 29 kalori o yüzden yaz boyunca bu meyveyi yemeye devam etmeyi planlıyorum tabi aşırıya kaçmadan .....
3 yorum
Devamı

300 KALORİLİK KAHVALTI...

   Uzun süreden beri diyet yapmayı bırakmış olsam da kalorisi düşük ve sağlıklı yiyecek yemeye özen gösteriyorum. Sabah kahvaltısı vazgeçilmezlerim arasında. Haftanın en az dört günü tam anlamıyla kahvaltı yapıyorum bazen de kahvaltımda cornfleks yiyorum.      Kahvaltımın olmazsa olmazları diyet peynir ve altı tane diyet zeytin, kızarmış kepek ekmeği, domates, salatalık ve çay. Eğer diyet peynir ve zeytin yoksa evdeki normal zeytin ve peyniri sıcak suda 10 dak. bekleterek tuzunu ve yağını çıkartıp tüketiyorum. İki bardakta şekerli çay içtiğimde bu kahvaltının kalorisi 300 buluyor. Sabah sabah 300 kalori alıyorum ama gün boyu tok kalıyorum, bu kahvaltıyı sabah 6.30 yaptıysam öğlen 2-3’ e kadar acıkmıyorum. Hemen 300 kalorilik kahvaltımın kalori değerlerini tek tek yazıyım: 300 kalorilik kahvaltı: 100 g diyet peynir-60 kalori 6 tane diyet zeytin-48 kalori 1 adet domates-15 kalori 1 adet salatalık-11 kalori 2 dilim kepek ekmeği-140 2 ...
2 yorum
Devamı

Kepekli Makarna Salatası(Diyet)

                                       Uzun bir süreden sonra yeni diyet yemekleri keşfetme arzusuyla mutfağa girdim.Ne yapsam diye düşünürken  bu sabah bir sağlık programında kepekli makarnanın ne kadar faydalı olduğunu öğrendim ve akşam yemeği menüme eklemek istedim.Hemen belirtiyim bu makarnayı da yağlı soslarla tüketirseniz hiçbir faydasını göremezsiniz...:)             Kepekli makarnanın kalori değeri , diğerlerine oranla çok düşüktür. Kepek suda çözülmediği içim karbonhidrat, şeker ve yağ gibi besin öğelerinin emilimini azaltır. Kan şekeri ve kan yağlarının yükselmesini önler. Makarna seçiminiz kadar, hazırladığınız sos da önem kazanır. Yağlı, yüksek kalorili soslar yerine, domatesli veya sebzeli bir karışım sayesinde alacağınız kalori mi...
2 yorum
Devamı