Ana içeriğe atla

Niyet Ettim Üç Günlük Lahana Çorbası Diyetine...:)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

       Geçen yıl bu zamanlar kendimi düşününce şaşırıyorum :''neydim ne oldum'' diyorum.Geçen yıl bu zamanlar yurt dışında o ülke senin bu ülke benim gezip oralarda tattığımız yeni lezzetlerin ve bizim ordaki arkadaşlarımıza tattırdığımız geleneksel yemeklerin albümünü yapıp yayınlıyorduk.Şimdi ise oturup diyet için niyet eder hale geldik.Ama bu iş giderek zevk verici bir hal almaya başladı,kendime diyet arkadaşları oluşturmaya başladım buna diyet literatüründe ''Diyet Kardeşliği'' diyorlar.Benimde artık bir diyet kardeşim var...;)Sevgili diyet kardeşim ve aynı zamanda adaşımla bu hafta Lahana Çorbası detoksunu uygulamaya karar verdik çünkü vücut bir süreden sonra sürekli aynı doğrultuda giden diyetlere cevap vermez hale geliyor ,bu nedenle farklı beslenme şekilleriyle yapılan diyete devam etmek gerekiyor...
        Evet gelelim asıl meseleye ''Lahana Çorbası Detoksuna'':Aslında bu bir diyet değil detoks ve -sadece 3 gün uygulanıyor,üç öğünde lahana çorbası içiliyor- vücuttaki fazlalıkları atıp vücudun rahatlamasını sağlıyor ,bu sayede de iki üç kilo verebiliyorsunuz.Hafta sonları evde olduğum ve sürekli  gece geç saatlere kadar ders çalıştığım için ipin ucunu kaçırabiliyorum o yüzden bu detoksu uygulama kararı aldık diyet kardeşimle.Yarın start veriyoruz ''Diyete Niyet Ederek'':)))

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Mercimekli Diyet Kabak Çorbası...

                       Bugünlerde sınav derdim olmadığı için rahatım ve işten,okuldan fırsat kaldığında hemen kendimi mutfağa atıyorum.Amaç düşük kalorili ve lezzetli akşam yemekleri ortaya çıkarmak ki bu aralar bunu başarabilmenin mutluluğunu yaşıyorum:)                 Geçen hafta kabak sarması tarifini verirken kabak çorbasının tarifini vereceğimi belirtmiştim.Diyet yaparken aynı çorbaları ve salataları yemek hem bıkkınlık veriyor hemde tek tip beslenmeye giriyor.Benim burda amacım : farklı tatlarla farklı sebzelerden farklı faydalar sağlamak.Bunu başardığıma inanıyorum...                 Kabak çorbası düşük kalorisi sayesinde diyet çorbalarının başında yer alıyor.Bende uzun zamandır denemek istiyordum ve sonunda...

300 KALORİLİK KAHVALTI...

   Uzun süreden beri diyet yapmayı bırakmış olsam da kalorisi düşük ve sağlıklı yiyecek yemeye özen gösteriyorum. Sabah kahvaltısı vazgeçilmezlerim arasında. Haftanın en az dört günü tam anlamıyla kahvaltı yapıyorum bazen de kahvaltımda cornfleks yiyorum.      Kahvaltımın olmazsa olmazları diyet peynir ve altı tane diyet zeytin, kızarmış kepek ekmeği, domates, salatalık ve çay. Eğer diyet peynir ve zeytin yoksa evdeki normal zeytin ve peyniri sıcak suda 10 dak. bekleterek tuzunu ve yağını çıkartıp tüketiyorum. İki bardakta şekerli çay içtiğimde bu kahvaltının kalorisi 300 buluyor. Sabah sabah 300 kalori alıyorum ama gün boyu tok kalıyorum, bu kahvaltıyı sabah 6.30 yaptıysam öğlen 2-3’ e kadar acıkmıyorum. Hemen 300 kalorilik kahvaltımın kalori değerlerini tek tek yazıyım: 300 kalorilik kahvaltı: 100 g diyet peynir-60 kalori 6 tane diyet zeytin-48 kalori 1 adet domates-15 kalori 1 adet salatalık-11 kalori 2 dilim kepek ekmeği-140 2 ...

Kepekli Makarna Salatası(Diyet)

                                       Uzun bir süreden sonra yeni diyet yemekleri keşfetme arzusuyla mutfağa girdim.Ne yapsam diye düşünürken  bu sabah bir sağlık programında kepekli makarnanın ne kadar faydalı olduğunu öğrendim ve akşam yemeği menüme eklemek istedim.Hemen belirtiyim bu makarnayı da yağlı soslarla tüketirseniz hiçbir faydasını göremezsiniz...:)             Kepekli makarnanın kalori değeri , diğerlerine oranla çok düşüktür. Kepek suda çözülmediği içim karbonhidrat, şeker ve yağ gibi besin öğelerinin emilimini azaltır. Kan şekeri ve kan yağlarının yükselmesini önler. Makarna seçiminiz kadar, hazırladığınız sos da önem kazanır. Yağlı, yüksek kalorili soslar yerine, domatesli veya sebzeli bir karışım sayesinde alacağınız kalori mi...