Ana içeriğe atla

Meşhur olduk galiba...:)

       Sevgili diyet bloğumla internet ortamında meşhur olduk sanırım,her gün tıklanma oranımız bir önceki güne göre artış gösteriyor ,hatta Amerika,Almanya,Slovakya'dan bile takipçilerimiz var(bu aralar acaba bloğumda yayınlandıklarımı ingilizce ve almanca da mı yazsam diye düşünmüyor değilim)...Aslında bu durum beni çokta şaşırtmadı çünkü  kilo problemi olan insan sayısı dünyada her geçen gün arttığı için bizim blok daha çok tıklanma rekoru kırar...:)
        Bugün aklıma bloğu ilk açtığım günler geldi,kilo verme sürecinde belki böyle bir şeyle kendimi motive ederim diye düşünerek açmıştım bu bloğu.İyi ki de açmışım çok işe yaradı , bu sürecin en sıkıntılı dönemlerini bu blok sayesinde eğlenceli bir hale dönüştürmeyi başardım .O yüzden kilo vermek isteyenlerin zayıflamaya kesin karar verdikten sonra ilk işi bu süreçte yaşadıklarını ve yaptıklarını not etmeleri,bu insanı acayip derecede motive ediyor.Ben son zamanlarda gün içinde aldığım ve yaktığım kalorileri de not etmeye başladım.Böylelikle günlük almam gereken kalori miktarını aşmıyorum...
         Yine diyet konularına dalıp asıl söylemek istediğim şeyi suyun derinliklerinde unutuverdim :(evet ne diyordum bugün bloğumu açtığım ilk günler aklıma geldi demiştim.O zamanlar (bloğu olanlar bunu bilirler)sevgili blok yöneticileri az takipçimiz var diye bizi tiye almamışlardı.Ne yalan söyliyim çok zorumu gitmişti o zamanlar ama şimdi de biz onları tiye almıyoruz gönderdikleri maillere cevap vermeyerek.Eeee büyüklerin ve özellikle bizim memleketin güzel insanlarının dediği gibi ''Etme bulma dünyası''...:)

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Mercimekli Diyet Kabak Çorbası...

                       Bugünlerde sınav derdim olmadığı için rahatım ve işten,okuldan fırsat kaldığında hemen kendimi mutfağa atıyorum.Amaç düşük kalorili ve lezzetli akşam yemekleri ortaya çıkarmak ki bu aralar bunu başarabilmenin mutluluğunu yaşıyorum:)                 Geçen hafta kabak sarması tarifini verirken kabak çorbasının tarifini vereceğimi belirtmiştim.Diyet yaparken aynı çorbaları ve salataları yemek hem bıkkınlık veriyor hemde tek tip beslenmeye giriyor.Benim burda amacım : farklı tatlarla farklı sebzelerden farklı faydalar sağlamak.Bunu başardığıma inanıyorum...                 Kabak çorbası düşük kalorisi sayesinde diyet çorbalarının başında yer alıyor.Bende uzun zamandır denemek istiyordum ve sonunda...

300 KALORİLİK KAHVALTI...

   Uzun süreden beri diyet yapmayı bırakmış olsam da kalorisi düşük ve sağlıklı yiyecek yemeye özen gösteriyorum. Sabah kahvaltısı vazgeçilmezlerim arasında. Haftanın en az dört günü tam anlamıyla kahvaltı yapıyorum bazen de kahvaltımda cornfleks yiyorum.      Kahvaltımın olmazsa olmazları diyet peynir ve altı tane diyet zeytin, kızarmış kepek ekmeği, domates, salatalık ve çay. Eğer diyet peynir ve zeytin yoksa evdeki normal zeytin ve peyniri sıcak suda 10 dak. bekleterek tuzunu ve yağını çıkartıp tüketiyorum. İki bardakta şekerli çay içtiğimde bu kahvaltının kalorisi 300 buluyor. Sabah sabah 300 kalori alıyorum ama gün boyu tok kalıyorum, bu kahvaltıyı sabah 6.30 yaptıysam öğlen 2-3’ e kadar acıkmıyorum. Hemen 300 kalorilik kahvaltımın kalori değerlerini tek tek yazıyım: 300 kalorilik kahvaltı: 100 g diyet peynir-60 kalori 6 tane diyet zeytin-48 kalori 1 adet domates-15 kalori 1 adet salatalık-11 kalori 2 dilim kepek ekmeği-140 2 ...

Kepekli Makarna Salatası(Diyet)

                                       Uzun bir süreden sonra yeni diyet yemekleri keşfetme arzusuyla mutfağa girdim.Ne yapsam diye düşünürken  bu sabah bir sağlık programında kepekli makarnanın ne kadar faydalı olduğunu öğrendim ve akşam yemeği menüme eklemek istedim.Hemen belirtiyim bu makarnayı da yağlı soslarla tüketirseniz hiçbir faydasını göremezsiniz...:)             Kepekli makarnanın kalori değeri , diğerlerine oranla çok düşüktür. Kepek suda çözülmediği içim karbonhidrat, şeker ve yağ gibi besin öğelerinin emilimini azaltır. Kan şekeri ve kan yağlarının yükselmesini önler. Makarna seçiminiz kadar, hazırladığınız sos da önem kazanır. Yağlı, yüksek kalorili soslar yerine, domatesli veya sebzeli bir karışım sayesinde alacağınız kalori mi...